Faszien
23.09.2026Das Training der Faszien ist wichtig, da diese bindegewebigen Strukturen eine zentrale Rolle bei der Unterstützung und Stabilisierung des gesamten Körpers spielen.
Gefässleiden vorbeugen
Ein bekanntes Venenleiden sind Krampfadern. Es sind knotige, durch die Haut sichtbar hervortretende Beinvenen. Besonders nach langem Stehen sind sie – oft an den Unterschenkeln – deutlich erkennbar.
Reichlich Bewegung beugt Krampfadern vor. Besonders sanfte Ausdauersportarten wie Joggen oder Walken, Radfahren, Schwimmen und Tanzen stärken das Herz-Kreislauf-System sowie die Gefässfunktion und senken das Thromboserisiko. Wer bei der Arbeit viel steht oder sitzt, baut idealerweise kleine Venenübungen in den Alltag ein.
Pflanzliche Wirkstoffe können zusätzlich unterstützen. Bewährt sind etwa die Rosskastanie und Rotes Weinlaub, die als Tabletten, Kapseln und Tropfen sowie zur äusseren Anwendung als Gel und Salbe in der Apotheke erhältlich sind.
Bei ersten Symptomen helfen medizinische Kompressionsstrümpfe, um eine Verschlechterung zu vermeiden.
