Yoga
22.10.2026Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die sowohl den Körper als auch den Geist anspricht und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet.
Gärtnern für die Gesundheit
Gartenarbeit ist ein guter Ausgleich und eine willkommene Alternative zum Sport.
Frische Luft und viel Bewegung – Gartenarbeit tut einfach gut. Das belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien. Sogar dann, wenn man auf kleinstem Raum gärtnert, also auf dem Balkon, der Terrasse oder der Fensterbank.
Stresshormone werden abgebaut und durch Glückshormone ersetzt. Rheumapatienten bzw. -Patientinnen berichten davon, bei der Gartenarbeit weniger Schmerzen zu spüren. Sogar nach Schlaganfällen, Herzinfarkten oder bei chronischen Krankheiten, wie Parkinson und Alzheimer, beobachten Experten positive Effekte auf Körper und Seele.
