Yoga
22.10.2026Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die sowohl den Körper als auch den Geist anspricht und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet.
12. September 2024
Gallensteine verhindern
Zu 75 Prozent ist die Lebensweise schuld an den unerwünschten Steinen. Wir geben Ernährungstipps für die Vorbeugung von Gallensteinen.
Ob man Gallensteine bekommt, hängt einerseits stark von den Genen ab und andererseits von der Lebensweise. Familiär Vorbelastete können durch Ernährungsmassnahmen der Steinbildung vorbeugen.
Die Ernährung sollte ausgewogen, fettreduziert und ballaststoffreich sein sowie wenig Zucker enthalten. Damit kann man nicht nur Beschwerden wie Gallenkoliken bei vorhandenen Gallensteinen vorbeugen, sondern auch der Bildung von neuen Gallensteinen entgegenwirken.
Regelmässige Bewegung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr in Form von stillem Wasser helfen ebenfalls Gallensteine vorzubeugen.
