Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
Fliegen mit Kindern
Mit dem Nachwuchs eine Flugreise anzutreten, kann eine Herausforderung sein – für alle Beteiligten. Um Ihren nächsten Flug mit Kids so angenehm wie möglich zu gestalten, geben wir Ihnen ein paar hilfreiche Tipps.
Vor dem Abflug
- Einen eigenen Sitzplatz für das Kind reservieren – idealerweise am Fenster. Denn draussen gibt es immer etwas Spannendes zu entdecken.
- Bequeme Kleidung im Zwiebel-Look anziehen, da es im Flugzeug kalt werden kann.
- Das Essen online vorbestellen, so gibt es keinen Stress bei der Auswahl.
- Ein kleines Überraschungsgeschenk sorgt für Vorfreude und Spannung – zum Beispiel ein kleines Flugzeugmodell zum Spielen.
- Vor dem langen Stillsitzen sollten sich die Kinder noch einmal so richtig austoben können.
- Hörspiele oder Lieblingsfilme downloaden, um sie dann an Board offline anschauen zu können. Kopfhörer nicht vergessen!
- Für Babys entsprechend Schnuller, Fläschchen, Brei und Windeln einpacken – je nach Alter auch genügend Spielsachen wie Knete, Stickers und Malbücher.
Im Flugzeug
- Für Babys bei Abflug und Landung Schnuller bereithalten. Stillen hilft auch zum Druckausgleich für die kleinen Ohren. Kleinkinder können auch Gummibärli kauen.
- Auf Langstreckenflügen den Kindern die Pyjamas anziehen, dann ist auch für sie klar: jetzt ist Schlafenszeit. Wenn möglich, Einschlafrituale wie zum Beispiel Vorlesen aus einem Buch einhalten.
