Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
31. Dezember 2024
Ein starkes Immunsystem
Weniger Stress, genügend Schlaf und mehr Sport – die drei S stärken das Immunsystem.
Ohne das Immunsystem hätten Eindringlinge wie Keime und Bakterien leichtes Spiel. Rund um die Uhr schützt es uns vor Infektionen und Zellveränderungen. Eine Immunschwäche erkennt man vor allem an einer erhöhten Krankheitsanfälligkeit.
Fast 70 Prozent aller Abwehrzellen sind im Darm zu Hause. Da wundert es nicht, dass ein starkes Immunsystem von einer gesunden Darmflora abhängt.
Die Darmflora kann man am besten durch gesunde Ernährung beeinflussen.
