Ein starkes Immunsystem

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31. Dezember 2024
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Ein starkes Immunsystem
Weniger Stress, genügend Schlaf und mehr Sport – die drei S stärken das Immunsystem.

Ohne das Immunsystem hätten Eindringlinge wie Keime und Bakterien leichtes Spiel. Rund um die Uhr schützt es uns vor Infektionen und Zellveränderungen. Eine Immunschwäche erkennt man vor allem an einer erhöhten Krankheitsanfälligkeit.

Fast 70 Prozent aller Abwehrzellen sind im Darm zu Hause. Da wundert es nicht, dass ein starkes Immunsystem von einer gesunden Darmflora abhängt.

Die Darmflora kann man am besten durch gesunde Ernährung beeinflussen.

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