Ein starkes Immunsystem

31 immunsystem 076f9111
31. Dezember 2024
auf LinkedIn teilen auf Facebook teilen über WhatsApp teilen über E-Mail teilen
Ein starkes Immunsystem
Weniger Stress, genügend Schlaf und mehr Sport – die drei S stärken das Immunsystem.

Ohne das Immunsystem hätten Eindringlinge wie Keime und Bakterien leichtes Spiel. Rund um die Uhr schützt es uns vor Infektionen und Zellveränderungen. Eine Immunschwäche erkennt man vor allem an einer erhöhten Krankheitsanfälligkeit.

Fast 70 Prozent aller Abwehrzellen sind im Darm zu Hause. Da wundert es nicht, dass ein starkes Immunsystem von einer gesunden Darmflora abhängt.

Die Darmflora kann man am besten durch gesunde Ernährung beeinflussen.

Das könnte Sie auch interessieren

20 darmgesundheit 39a37a07

Darmgesundheit

20.04.2026
Ballaststoffe sind unverdauliche Pflanzenbestandteile, die eine entscheidende Rolle für die Darmgesundheit spielen. Sie fördern eine gesunde Verdauung, unterstützen das Gleichgewicht der Darmflora und helfen, Verdauungsprobleme zu vermeiden.
Mehr erfahren
17 arbeitssucht 3126149f

Arbeitssucht erkennen

17.04.2026
Arbeitssucht ist eine Verhaltensstörung, bei der Menschen ein übermässiges Bedürfnis haben, ständig zu arbeiten, oft auf Kosten ihrer Gesundheit, Beziehungen und Lebensqualität.
Mehr erfahren
16 schwarzkuemmeloel 2af896c3

Schwarzkümmelöl

16.04.2026
Schwarzkümmelöl ist ein natürliches Öl, das aus den Samen des Schwarzkümmels gewonnen wird. Dieses Öl wird in der traditionellen Medizin wegen seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile geschätzt.
Mehr erfahren
Zurück zur Übersicht