Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
12. Februar 2025
Chili macht gesund
Er regt Appetit, Kreislauf und Durchblutung an, wirkt gegen Verdauungsschwäche und Blähungen, hilft gegen Verspannungen und Muskelschmerzen und ist ausserdem antibakteriell – wir sprechen von Chili.
Länder wie Indien und Mexiko schwören auf die Schärfe von Chili. Studien zu den gesundheitlichen Wirkungen der scharfen Schote zeigen, warum auch wir Europäer öfter zu Chili greifen sollten. Chili wirkt cholesterinsenkend, kann die Magenschleimhaut schützen und regt dazu noch die Kalorienverbrennung an.
Wie so oft gilt auch bei Chili, das rechte Mass zu halten. Wer zu viele oder zu scharfe Chilis isst, riskiert langanhaltende Schmerzen und sogar Kreislaufprobleme.
