Yoga
22.10.2026Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die sowohl den Körper als auch den Geist anspricht und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet.
Bewusst mal nichts tun
Das süsse Nichtstun klingt verlockend, fällt jedoch vielen Menschen schwer – denn Verpflichtungen, Erledigungen und der Alltag lassen sich nicht einfach abschalten.
Alle Lebensbereiche beschleunigen sich. Doch die Menschen suchen vermehrt nach Auswegen aus der Hektik. Auch viele Fachpersonen aus Psychologie, Philosophie und Mentaltraining raten zum Innehalten. Was so einfach klingt, kostet Überwindung: Denn reines Nichtstun gilt in der westlichen Kultur als faul und ist verpönt. Viele fühlen sich deshalb schuldig, wenn sie nicht mit irgendwas beschäftigt sind.
Innehalten und Nichtstun verlangsamt jedoch die Aktivität der Gehirnwellen, senkt den Blutdruck, fördert die Durchblutung, verbessert den Energiehaushalt des Körpers, reduziert Stress und stärkt das Immunsystem. Gute Gründe also um bewusst Pausen in den Alltag einzubauen.
