Koffein
24.03.2026Koffein ist ein Stimulans, das vor allem in Kaffee, Tee und einigen Softdrinks enthalten ist. Es wirkt auf das zentrale Nervensystem, was zu einer Steigerung der Wachsamkeit und Energie führt.
Bewusst mal nichts tun
Das süsse Nichtstun klingt verlockend, fällt jedoch vielen Menschen schwer – denn Verpflichtungen, Erledigungen und der Alltag lassen sich nicht einfach abschalten.
Alle Lebensbereiche beschleunigen sich. Doch die Menschen suchen vermehrt nach Auswegen aus der Hektik. Auch viele Fachpersonen aus Psychologie, Philosophie und Mentaltraining raten zum Innehalten. Was so einfach klingt, kostet Überwindung: Denn reines Nichtstun gilt in der westlichen Kultur als faul und ist verpönt. Viele fühlen sich deshalb schuldig, wenn sie nicht mit irgendwas beschäftigt sind.
Innehalten und Nichtstun verlangsamt jedoch die Aktivität der Gehirnwellen, senkt den Blutdruck, fördert die Durchblutung, verbessert den Energiehaushalt des Körpers, reduziert Stress und stärkt das Immunsystem. Gute Gründe also um bewusst Pausen in den Alltag einzubauen.
