Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
Bettwanzen bekämpfen
Bettwanzen sind Parasiten im Schlafzimmer. Es gibt hilfreiche Hausmittel, um Bettwanzen zu bekämpfen.
Das kann man präventiv gegen Bettwanzen tun:
- Bett ohne direkten Kontakt zur Wand aufstellen.
- Decken, Kissen und andere Textilien sollten nicht auf dem Boden liegen.
- Das Schlafzimmer regelmässig und gründlich reinigen: Boden staubsaugen und die Bettwäsche wechseln.
- Die Füsse des Bettes mit Klebeband abkleben. Die glatte Oberfläche erschwert es den Bettwanzen, ins Bett zu krabbeln.
- Duftkerzen mit ätherischen Ölen im Zimmer aufstellen. Dazu eignen sich stark riechende Öle wie Nelkenöl, Lavendelöl oder Minzöl. Ausserdem kann man Duftsäckchen ins Bett oder zwischen die Kleidung legen, um den unliebsamen Tierchen vorzubeugen.
- Haustiere, die mit ins Schlafzimmer dürfen, regelmässig auf Ungeziefer kontrollieren.
- Die Matratze alle fünf bis acht Jahre wechseln. Einen abnehmbaren Bezug wählen, der sich waschen lässt.
- Kleidung nach dem Urlaub oder gebrauchter Kleidung vom Flohmarkt bei mindestens 60 Grad waschen.
