Yoga
22.10.2026Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die sowohl den Körper als auch den Geist anspricht und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet.
06. Dezember 2024
Besseres Raumklima
Die Luft in der Wohnung oder im Büro ist in der Winterzeit oft zu trocken, was der Gesundheit nicht zugutekommt.
Draussen kühl, drinnen warm: Im Winter halten sich die Menschen vermehrt drinnen in geheizten Räumen auf. Das hat bei aller Gemütlichkeit auch seine Schattenseiten, denn die trockene Luft erschwert das Atmen. Die Haut leidet und trockene Schleimhäute sind anfällig für Infekte. Auch bleiben Grippeviren in trockener Luft länger aktiv.
Fachleute empfehlen die Fenster alle zwei bis drei Stunden für kurze Zeit komplett zu öffnen und dann wieder ganz zu schliessen. Pflanzen in der Wohnung tragen zur Erhöhung der Luftfeuchtigkeit bei. Auch die Anschaffung eines Luftbefeuchters kann sich lohnen.
