Aufputschmittel aus der Natur

07 aufputschmittel 2e748f57
Aufputschmittel aus der Natur
Es muss nicht immer Kaffee sein. Wir verraten natürliche Wachmacher.

Kakao
Auch reiner Kakao wirkt stimulierend – obwohl er nur wenig Koffein enthält. Im Kakao findet sich aber auch Theobromin, das eine ähnliche Struktur wie Koffein aufweist und sanfter anregt als Koffein.

Guarana
Der bedeutendste Inhaltsstoff in Guarana ist ebenfalls Koffein – im Gegensatz zum Kaffee wird es allerdings nach und nach abgegeben und wirkt mehrere Stunden lang. Guarana hat eine leistungssteigernde und fettverbrennende Wirkung.

Ginseng
Die Ginsengwurzel ist zwar koffeinfrei, wirkt aber durch die enthaltenen Ginsenoside gegen Müdigkeit und Erschöpfung. Zudem soll sie auch einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem haben und den Stoffwechsel bei Stressfaktoren unterstützen.

Ingwer
Auch die Ingwerwurzel enthält kein Koffein – ihre Schärfe kann aber morgens aufwecken, kurbelt die Verdauung an und soll durch ihre entzündungshemmende Wirkung das Immunsystem unterstützen.

Das könnte Sie auch interessieren

21 fermentierung d701923e

Fermentierte Lebensmittel

21.08.2026
Fermentierte Lebensmittel sind reich an probiotischen Bakterien, die während des Fermentationsprozesses entstehen. Diese «guten» Bakterien können die Darmgesundheit unterstützen, indem sie das Gleichgewicht der Darmflora verbessern und die Anzahl…
20 breathwork fc2a60ef

Breathwork

20.08.2026
Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
19 stimmungsschwankungen 43d7717f

Stimmungsschwankungen

19.08.2026
Bei Stimmungsschwankungen können verschiedene Massnahmen helfen, um das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen und das Wohlbefinden zu fördern.