Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
Alkohol – weniger ist besser
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) steht Alkohol mit mehr als 200 Krankheiten, Verletzungen und anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung. Und je mehr und regelmässiger wir trinken, desto höher ist das Risiko, diese zu entwickeln.
Für die Figur ist Alkohol schädlich, denn er stört die Fettverbrennung, begünstigt gefährliches Bauchfett und löst Heisshungerattacken aus. Häufiger und vermehrter Alkoholkonsum steigert das Krebsrisiko erheblich – betroffen sind Mund, Rachen, Kehlkopf, Speiseröhre, Darm, Leber, Brust, Magen und Bauchspeicheldrüse.
Alkohol behindert das Durchschlafen und begünstigt das Schnarchen, da er zusätzlich entspannt und das Gewebe in Rachen und Mund weiter erschlafft.
Auch für das Gehirn ist Alkohol schädlich, denn er stört die Kommunikation der Nervenzellen untereinander. Dadurch verlangsamt er unser Denken.
Alkohol birgt die Gefahr, abhängig zu machen und ist ein Zellgift, das prinzipiell den ganzen Körper schädigen kann. Daher gilt: Weniger ist mehr.
