Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
Adieu Nagelpilz
Nagelpilz, auch als Onychomykose bezeichnet, entsteht durch eine Infektion mit Pilzen, meistens Dermatophyten. Diese Pilze gedeihen in warmen, feuchten Umgebungen wie Badezimmern, Schwimmbädern oder Umkleideräumen.
Um Nagelpilz zu vermeiden, können folgende Massnahmen ergriffen werden:
- Die Füsse sauber und trocken halten: Die Füsse regelmässig waschen und gründlich abtrocknen – insbesondere zwischen den Zehen. Das Tragen von feuchten Socken oder Schuhen vermeiden.
- Geeignetes Schuhwerk tragen: Atmungsaktive Schuhe anziehen, die die Füsse belüften und Feuchtigkeit ableiten können. Enge Schuhe oder solche aus synthetischen Materialien vermeiden.
- Das Teilen von Nagelzubehör meiden: Eine eigene Nagelfeile, Nagelschere und andere Nagelwerkzeuge verwenden, um eine Übertragung von Pilzen zu verhindern.
- Auf öffentliche Bereiche achten: Nicht barfuss gehen in öffentlichen Bereichen wie Schwimmbädern, Umkleideräumen oder Fitnessstudios. Stattdessen lieber Badeschuhe oder Flip-Flops tragen.
