Achtung Zucker

13 zucker fbea4063
Achtung Zucker
Dass Zucker ungesund ist, lernen wir bereits im Kindesalter. Wir verraten spannende Fakten rund um das Thema Zucker, die sicher noch nicht alle kennen.

Fakten zum Zucker:

  • Die Verarbeitung von Zucker beginnt bereits im Mundraum. Sobald einer der zehntausend Geschmacksknospen ein Zuckerkristall spürt, beginnt der Körper damit, das Glückshormon Dopamin auszuschütten. Zudem löst erhöhter Zuckerkonsum eine unmittelbare, körperliche Stressreaktion aus, denn Adrenalin und Cortisol strömen durch die Blutbahn. Eine Art «High-Zustand» also, der süchtig macht.
  • Bereits 80 Gramm Zucker pro Tag kurbelt die Fettproduktion in der Leber an. Das entspricht rund acht Deziliter eines Softdrinks.
  • Schweizer/innen konsumieren im Durchschnitt mehr als 100 Gramm pro Tag.
  • Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt den Zuckerkonsum auf 25 Gramm pro Tag zu beschränken.
  • 100g Zucker enthalten 400 Kalorien und keinerlei Vitamine.

Das könnte Sie auch interessieren

25 peeling aba3eeb6

Peeling

25.03.2026
Peelings wirken auf der Haut, indem sie abgestorbene Hautzellen entfernen und die Hautoberfläche glätten. Sie fördern die Exfoliation, was dazu beiträgt, verstopfte Poren zu öffnen und das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern.
24 koffeein c5b5e9aa

Koffein

24.03.2026
Koffein ist ein Stimulans, das vor allem in Kaffee, Tee und einigen Softdrinks enthalten ist. Es wirkt auf das zentrale Nervensystem, was zu einer Steigerung der Wachsamkeit und Energie führt.
23 nuesse bf632d5f

Nüsse

23.03.2026
Nüsse sind äusserst gesund und bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Sie sind reich an gesunden Fetten, insbesondere ungesättigten Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-6, die das Herz-Kreislauf-System unterstützen und das Risiko von…