Breathwork
20.08.2026Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.
21. November 2024
Achtung vor trockener Haut im Winter
In der kalten Jahreszeit ist die Haut als Barriere gegenüber möglichen Krankheitserregern besonders gefordert. Durch matte oder rissige Stellen wird die Abwehrstärke der Haut reduziert.
Die trockene Haut ist auf das veränderte Wetter zurückzuführen. Denn die Luft ist trockener und entzieht der Haut Flüssigkeit. Zudem trägt man mehr Kleidung, darunter kann die Haut oft nicht richtig atmen. Enge Kleidung stört zudem die Durchblutung und damit die Versorgung der Haut. In der Folge trocknet sie aus.
Wichtig ist die Pflege der Haut. Ideal ist eine Körperlotion mit ausgewogenem Hydro- und Fettanteil. Leinöl und Sanddornöl können den Flüssigkeitshaushalt der Haut regulieren.
Ölhaltige Bäder pflegen die Haut. Allerdings sollte man maximal 15 Minuten im Wasser verbringen und nicht zu heiss baden, um die Haut nicht zu reizen.
