Dunkle Schokolade
22.05.2026Dunkle Schokolade ist eine der gesünderen Schokoladensorten, da sie einen höheren Kakaoanteil und weniger Zucker enthält als Milchschokolade.
Abnehmen mit Krafttraining
Sport gehört neben einer bewussten Ernährung zum erfolgreichen Abnehmen dazu. Wir verraten, warum es sinnvoll ist, auf Krafttraining zu setzen.
Viele denken, Abnehmen geht nur mit Ausdauertraining. Aber auch mit Kraftsport kann das Gewichtsziel erreicht werden. Beim Krafttraining verliert man nicht nur Fett und Gewicht, sondern baut gleichzeitig auch noch Muskeln auf. Muskelaufbau und Fettabbau sind zwei Prozesse, die im Körper gleichzeitig ablaufen können. Wer Muskeln hat, kann ausserdem mehr Kalorien verbrennen.
Krafttraining verjüngt, reduziert den Körperfettanteil, fördert den Fettabbau und formt die gesamte Muskulatur.
