Gesundheitstipps

Aquilana Gesundheit Gesundheit

Phänomen ASMR

12.04.2024
Der Begriff ASMR steht für «Autonomous Sensory Meridian Response» und bezeichnet ein entspannendes, häufig auch beruhigendes Gefühl, das sich von der Kopfhaut ausgehend auf dem ganzen Körper ausbreitet.…

Maulbeeren – die Powerfrucht

11.04.2024
Maulbeeren gehören zu den weltweit ältesten Kulturpflanzen. Sie zählen zu den Maulbeergewächsen und erinnern optisch an Himbeeren und Brombeeren. Geschmacklich sind sie jedoch süsser und aromatischer. Es gibt drei Sorten…

Aquapole – Poledance im Wasser

10.04.2024
Beim Aquapole wird an einer Edelstahlstange trainiert, die fest auf dem Boden des Schwimmbeckens steht. Das Wasser ist etwa 1,20 bis 1,30m tief. Das Wasser dient als Widerstand, um den Trainingseffekt zu erhöhen. Es wird unter, an und…

Zichorienkaffee: Kaffee aus Kraut

09.04.2024
Der Zichorienkaffee wurde wie der Malzkaffee in der Not erfunden, da man sich nach dem Krieg keinen Bohnenkaffee mehr leisten konnte und eine günstige und vor allem regionale Alternative finden musste. Der Zichorienkaffee hat eine intensive…

Den unteren Rücken stärken

08.04.2024
Der untere Rücken und das Kreuzbein sind der Dreh- und Angelpunkt aller Bewegungen des Oberkörpers. Regelmässiges Dehnen kann dabei helfen, Verspannungen und Verkürzungen des unteren Rückens vorzubeugen. Beim Dehnen…

Pulque – das mexikanische Nationalgetränk

05.04.2024
Genau wie Tequila und Mezcal wird auch Pulque aus Agaven gewonnen. Bereits im 12. Jahrhundert tranken die Azteken dieses nahrhafte Getränk. Pulque hat eine dickflüssige Konsistenz sowie eine milchig-trübe Färbung. Pulque…

Sprechen im Schlaf

04.04.2024
Reden im Schlaf tritt gewöhnlich während der Traumphasen auf. Dabei kann es passieren, dass Menschen geträumte Sätze ganz einfach laut aussprechen. Das, was wir im Schlaf erzählen, muss nicht zwingend der Wahrheit…

Logotherapie

03.04.2024
Das Wort «Logos» stammt aus dem Griechischen und bedeutet in diesem Zusammenhang «Sinn». Im Mittelpunkt der Therapie steht die Suche nach dem Sinn – auch in schwierigen Lebenssituationen. Logotherapie basiert auf den…

Yamswurzel – die Wunderknolle

02.04.2024
Die Wurzel hilft mit ihrem hohen Ballaststoffgehalt beim Abnehmen. Darüber hinaus enthält sie viele Vitamine und Mineralien, sodass sie Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugt. Roh ist sie jedoch giftig. Darum sollte sie entweder vorher…