Guter Schlaf
28.09.2023
Erwachsene schlafen durchschnittlich sieben bis acht Stunden. 7,5 Stunden gelten als die optimalste Schlafdauer. Es gibt aber auch Menschen, die sich schon nach fünf Stunden Schlaf gut erholt fühlen, während andere über zehn…
Bauchschmerzen und Durchfall von Obst?
27.09.2023
Lebensmittel, die viel Fruktose enthalten, sollten von Betroffenen gemieden werden. Dazu gehören neben Obst und Fruchtsaft auch gesüsste Milchprodukte, Fertiggerichte und Diätprodukte. Betroffene sollten deshalb weniger Säfte…
Eisenmangel ausgleichen
26.09.2023
Die häufigsten Ursachen für einen Eisenmangel sind eine Mangelernährung oder starke Blutungen. Gerade Frauen können während der Periode vermehrt daran erkranken. Aber auch Menschen mit chronischen Darmkrankheiten oder…